Saúde física e mental na quarentena é o tema do terceiro episódio do Podcast Norteando
Se tem um assunto que mexe com os nervos de quem está em quarentena por causa da pandemia do coronavírus, esse assunto é como cuidar da saúde física e mental. Não é fácil driblar o estresse e a ansiedade e continuar com uma rotina saudável. Mas para ajudar a vencer esse desafio, o terceiro episódio do Podcast Norteando traz um bate-papo esclarecedor.
A psicóloga do IFNMG-Campus Montes Claros, Amanda Chaves, e o nutricionista João Pedro Viana foram os convidados da vez. Os dois trocaram muitas ideias com os estudantes Tainá Nogueira Nobre e Mikael Sousa Rocha, apresentadores dessa terceira edição. Entre dicas, informações e reflexões, a psicóloga destacou que é preciso, primeiramente, superar a resistência que existe na prevenção do adoecimento mental: “Ainda há muita resistência da população, de uma maneira geral, em buscar uma ajuda na questão psicológica”. E não são só psicólogos e/ou psiquiatras que a saúde mental demanda. “Uma boa saúde mental também está relacionada a uma boa alimentação”, garante o nutricionista.
Quer saber o que interfere na saúde física e mental e o que se deve fazer para tornar os dias mais fáceis? Ouça o terceiro episódio do Podcast Norteando:
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O Podcast Norteando é integralmente produzido pelos alunos do IFNMG bolsistas do projeto de extensão coordenado pela Coordenação de Comunicação do IFNMG.
Conheça a atuação da equipe nesse terceiro episódio:
Norteando #3 - Saúde física e mental na quarentena com a psicóloga Amanda Chaves e o nutricionista João Pedro Viana
Apresentação: Mikael Sousa Rocha (estudante de Sistemas de Informação - Campus Salinas) e Tainá Nogueira Nobre (técnico integrado em Informática - Campus Diamantina).
Produção: Giovana Martins Rabelo (estudante de Engenharia Química - Campus Montes Claros).
Edição: Jhonata Soares David Batista (técnico integrado em Informática para Internet - Campus Januária) e Mikael Sousa Rocha.
Coordenação: Bráulio Siffert, Juliana Paiva e Andreia Pereira (servidores da Coordenação de Comunicação do IFNMG).
Ouça abaixo o podcast:
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